Buah dan Sayur yang Mengurangi Kerutan Wajah

Justice Health - Cantik sama dengan memiliki kulit yang sehat, berkilau, dan kelihatan kulit muda. Beberapa buah dan sayur dikenal memiliki efek yang baik bagi kulit. 

Seperti dikutip dari laman Health, memakan buah dan sayur berikut akan memberi efek yang baik ke kulit. Tak hanya memakannya, mengoleskannya ke kulit juga dipercaya membawa manfaat baik. 

Jeruk dan sayuran yang berwarna oranye atau kekuningan merupakan sumber betakaroten. ''Senyawa ini yang berubah jadi vitamin A, membantu mengatasi kulit kering, kulit bersisik, dan mengurangi garis halus dan kerut,'' kata pakar diet, Tanya Zuckerbrot. 

Selain itu, tomat juga sangat penting untuk dimakan atau digunakan ke kulit. Tomat sangat kaya antioksidan berupa lycopene, yang bertujuan meningkatkan kemampuan tubuh melawan kerusakan kulit akibat sinar UV hingga 30 persen. 

Makanan khas mediterania, yang banyak menyantap buah zaitun dan minyak zaitun, baik karena bisa menangkal radikal bebas. Serta bekerja menjaga kelembaban kulit. Zaitun mengandung banyak vitamin E. 

Sedangkan buah seperti ceri, delima, dan blueberry baik bagi kulit karena mengandung antioksidan yang mencegah kerusakan kolagen, hingga melindungi kulit dari munculnya kerutan. ''Mereka juga kaya vitamin C, yang diasosiasikan dengan berkurangnya kerutan dan kulit kering,'' kata Zuckerbrot. 

Trik terakhir adalah menambahkan minyak zaitun ke makanan atau ke kulit. Minyak zaitun akan memberi Anda kulit yang berkilau.

www.republika.co.id

Baca Juga Berita ini